《悪阻の改善ポイント》右京区　産後骨盤矯正　太秦ときわ整体院 - 【産後骨盤矯正/骨盤ケア専門】太秦ときわ整体院ブログ

こんにちは！

【太秦ときわ整体院】です！！

妊娠中、悪阻でお悩みの方へ

悪阻の原因は諸説ありはっきりと原因が分かってはいません

ただその中でも改善できるポイントが2点あります

早速一つ目

・内臓下垂が大きいと悪阻を引き起こしやすいです
なぜかというと、妊娠中、妊娠前に限らず内臓下垂が大き方がおられます。
その場合、消化器が下にさがってしまうので消化器の働きが悪くなったり、消化器の下にある子宮や卵巣にも影響して女性ホルモンの働きも悪くしてしまうことが悪阻に繋がっているかもしれません。

なので、消化器、子宮や卵巣を持ち上げるイメージでお腹に無理がない範囲で背伸びをしたり背伸びをしながら少し体を傾けてみたりするとお腹の前側のスペースが広くなるので内臓が持ち上がりやすくなります。

二つ目

・神経の昂り、緊張が強いと悪阻を引き起こしやすいです
これもなぜかというと、妊娠中はあらゆるところに神経を張り巡らせています。すると常に交感神経が優位になって緊張状態が続きます。つまりリラックスできていない

この状態が続くと首周り、お尻、仙骨あたりが強張っているケースがありこの状況が余計にリラックスできない状態をつくるので、無理がない範囲で首周りやお尻周りをほぐしてあげると緊張が解けるのでリラックスにつながります◎

悪阻でしんどいかと思いますが、少しでも楽になる可能性があるので無理ない範囲でやってみてください◎
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